Знаєш свій тиск? — значить, контролюєш своє майбутнє
Знаєш свій тиск? — значить, контролюєш своє майбутнє
Щороку 17 травня у світі відзначається Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією (АГ). Мета цього дня — підвищення обізнаності населення про загрози, які несе підвищений артеріальний тиск, а також популяризація профілактичних заходів та своєчасного контролю.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожна третя доросла людина у світі має підвищений артеріальний тиск, і понад 50% із них не знають про свій діагноз. Артеріальна гіпертензія є провідним фактором ризику серцево-судинних захворювань, які залишаються основною причиною смертності як у світі, так і в Україні.
🔍 Що таке артеріальна гіпертензія?
Артеріальна гіпертензія — це стійке підвищення артеріального тиску понад 140/90 мм рт. ст.
Вона може тривалий час протікати безсимптомно, поступово уражаючи життєво важливі органи: серце (інфаркт, серцева недостатність), головний мозок (інсульт), нирки (хронічна ниркова недостатність), очі (порушення зору).
📊 Цифри, які варто знати:
Лише 1 з 5 людей з гіпертонією має тиск під контролем.
Понад 50% інфарктів та інсультів спричинені гіпертонією.
В Україні лише половина пацієнтів знає про свою хворобу, і лише третина — лікується регулярно.
Хто у групі ризику?
Особливо уважними до свого артеріального тиску мають бути:
🔸 Особи старше 40 років
🔸 Люди з надмірною вагою або малорухливим способом життя
🔸 Пацієнти з цукровим діабетом, порушенням ліпідного обміну
🔸 Курці та ті, хто зловживає алкоголем
🔸 Ті, у кого в родині були випадки інфаркту, інсульту, гіпертонії
Як не пропустити хворобу?
1. Регулярно вимірюйте тиск
Вимірювання виконуйте у стані спокою, 2 рази на день (вранці та ввечері). Для цього використовуйте надійний тонометр.
Фіксуйте показники артеріального тиску у спеціальному щоденнику або застосунку.
2. Проходьте профілактичні огляди
Щорічне обстеження у сімейного лікаря — обов’язкове після 40 років.
3 Корегуйте спосіб життя
Зменшіть вживання солі, жирної їжі, відмовтесь від куріння та вживання алкоголю.
Додайте фізичну активність (навіть 30 хв ходьби щодня).
Навчіться управляти стресом.
Артеріальна гіпертензія може залишатись непомітною роками, та це не означає, що вона безпечна. Регулярний контроль артеріального тиску і профілактичні заходи — ключ до вчасної діагностики та збереження здоров’я.
💡 Пам’ятайте: гіпертонія не завжди має симптоми, але завжди має наслідки.
Добропільська філія
ДУ «Донецький ОЦКПХ МОЗ»
